5x5

Blev veckans sista trainer pass idag, äntligen lite tid att få cykla ute!.

Blev 5x5min rejält hårt, sved I musklerna och lungorna, började komma på bra ursäkter redan under den tredje fem minutaren "3x5 är hårt nog, du orkar inte mera, det ger bra effekt endå blabaabla" som tur var så var mitt sinne hårdare än min vekhet idag!

Ganska kul att man så fort det började göra lite ont kommer på ursäkter till att sluta köra.

Funderar på att började cykel pendla, kommer bli 4-20 mil extra per vecka. Gör nog ett försök på tisdag och ser hur det går.

Hjul bygge och nya bromsar

Hjulbygget går framåt, riktigt roligt pyssel.

       
Nya bromsar ska crossen få också, Shimano CX 70 föll valet på. Blir premiär imorgon.

Återhämtningspass och hjul.

Mitt första blogg inlägg då. 

Tänkte att det kunde vara roligt att testa och blogga lite om mitt cykel intresse med allt vad det innebär, träning, tävling, prylar, PRO touren ja listan kan göras lång.

Tyvärr så är jag inne i en period då jag enbart hinner köra cykling på trainer under vardagarna pga att det bliqr mörkt så tidigt. vilket är lite tråkigt. På helgerna blir det cykling ute dock.

Dagens träning: 45min lätt på trainern, brutal träningsvärk från gårdagens intervaller inte så mycket att skriva om egentligen.

Älskar att pilla med cykeln, här är en bild på vad jag nu planerar att lära mig. 

Imorgon blir det mera intervaller Samt så ska det byggas hjul!